Comment apprendre à maîtriser un fou rire ?

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On dit que rire permet de relâcher le corps et de se détendre. C'est vrai mais quand il s'agit d'un fou rire difficile à contrôler lors d'un moment inapproprié, on veut absolument que cela s'arrête. Voici quelques astuces pour vous aider à le maîtriser.

D'où vient un fou rire ?

Le rire est un réflexe inné chez l'être humain. Il résulte de différentes contractions musculaires involontaires qui permettent d'exprimer l'amusement ou la nervosité selon le cas. Le fou rire survient quand le corps évacue une grande tension grâce à la production d'une hormone appelée endorphine.

On entend par rire nerveux un fou rire gênant qui est difficile à réprimer. Il surgit parfois lors d'une situation inadaptée comme un enterrement ou une réunion importante ou lors d'un tournage pour un présentateur d'émission en direct. Le fou rire dans ce cas-là produit des spasmes incontrôlables et des rires exagérés. Il arrive parfois même de rire aux larmes qui peut être très embarrassant. Certes, il est conseillé de rire de temps à autre pour se détendre mais il faut bien choisir le moment. Il faut également que la réjouissance soit partagée par tout le monde.

Comment faire pour réprimer un fou rire ?

Il est facile de maîtriser un fou rire indésirable. Sachez qu'en essayant de le contenir, il devient de plus en plus incontrôlable et gagne en force. Cela devient de plus en plus gênant.

Un fou rire est semblable à un éternuement. Il sortira quoi que vous fassiez. Il est préférable de ne pas le retenir car dans le cas contraire, il sortira de manière douloureuse. Il vaudrait mieux essayer de détourner votre attention en ne regardant pas la source de votre fou rire et en fixant autre chose que celle qui a engendré votre hilarité.

Vous pouvez aussi fermer les yeux pour parvenir à regagner votre calme. Essayez de focaliser votre pensée sur votre respiration par exemple. En respirant profondément avec votre ventre, vous vous relaxez rapidement. Ces petites astuces vous permettent de retrouver très vite votre sérieux et votre calme. Mais si elles ne fonctionnent pas, il vaut mieux pour vous d'arrêter ce que vous êtes en train de faire et de vous isoler quelques minutes pour vous apaiser rapidement.

Notez qu'un fou rire normal reste toujours un bon souvenir pour tout le monde. Si vous avez envie d'éclater de rire avec vos amis, parcourez le site d'Iron web. Vous y trouverez des blagues très intéressantes.

Que faut-il faire si le fou rire devient chronique ?

Les fous rires chroniques sont très embarrassants et très gênants, que ce soit pour la personne victime que pour les autres. Sachez qu'un fou rire est le plus souvent produit par un surcroît de stress ou une accumulation de tension. Pour y remédier, pensez aux différents cas ou aux personnes que vous jugez source de votre nervosité. Cela vous aide à éradiquer le problème facilement.

Vous pouvez aussi utiliser différentes méthodes de relaxation pour mieux maîtriser votre fou rire chronique. Vous pouvez par exemple utiliser la méditation, le do-in ou les autres méthodes de relaxation.

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